1.媒体来源:
ETTODAY
2.记者署名:
记者柯振中／综合报导
3.完整新闻标题:
生蠔没上榜！泌尿医揭4食物“助生活性福”：第一名是天然威而钢
4.完整新闻内文:
许多男性关心如何透过日常饮食维护勃起功能，泌尿科医师黄冠钧对此分享了经医学研究
证实能保护勃起功能的四大食材。黄医师分析，血管健康与弹性是影响勃起功能的关键，
透过摄取特定营养素促进一氧化氮释放与血管扩张，能有效改善海绵体充血状况，其中西
瓜更因富含瓜氨酸而登上推荐首位。
深绿色蔬菜富含硝酸盐　维护血管弹性
黄冠钧医师在脸书上说明，排名第四的是深绿色蔬菜，例如菠菜、芝麻叶等深绿色蔬菜含
有丰富的硝酸盐成分。当硝酸盐进入人体后，会转化为一氧化氮，进而发挥帮助血管扩张
与促进充血的作用。
黄冠钧医师指出，临床研究已证实硝酸盐能改善血管内皮健康。黄医师强调，只要血管保
持良好弹性，生殖器自然能缩放自如，是日常极佳的血管保健食材。
开心果精氨酸改善血流硬度　蓝莓花青素降低障碍风险
针对第三名的开心果与第二名的蓝莓，黄冠钧医师表示，开心果富含精氨酸，是形成一氧
化氮的核心原料。研究发现，让患者连续三周每天食用开心果，海绵体血流量与硬度皆有
显著提升。
黄冠钧医师透露，蓝莓等莓果类富含高浓度花青素，具备抗氧化与维持血管弹性功能。黄
医师引用哈佛大学追踪2.5万名男性长达10年的研究指出，每周定期食用莓果，能使勃起
功能障碍风险降低14％。
瓜氨酸大幅释放一氧化氮　期刊证实改善轻度障碍
至于排名第一名的西瓜，则被称为“天然威而钢”。黄冠钧医师指出，西瓜含有丰富的瓜
氨酸，瓜氨酸在体内转化为精氨酸后，能大量释放一氧化氮，使海绵体血管达到彻底放松
与充血的效果。
黄冠钧医师强调，先前发表在权威期刊的研究已证实，补充瓜氨酸能改善轻度勃起功能障
碍。黄医师最后提醒，上述食物均可作为日常保养，但若已有明显勃起功能问题，仍应及
时咨询专业医师寻求诊治。
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6.备注:
这些食物要被买爆了