每次看到一堆胖子喊着要减肥，结果连最基本的热量赤字都不懂。
以为把三宝便当换成健康餐盒就万事大吉，觉得健康就放胆狂嗑，一天直接嗑个五盒。
热量爆表之后再来哭喊自己连喝水都会胖、是基因问题。
事实上减肥根本就是国小数学加减法。
就算你三宝便当照吃甚至加饭，只要一天只吃这一餐，总热量低于消耗，造成热量赤字照
样瘦成狗。
整天在那边养生餐、健康餐，花一堆冤枉钱结果越吃越肥，根本就是智商税。
到底胖子是不是完全不懂热量赤字才是减肥唯一真理的八卦？