上基本的就是保持健康
这讲起来真简单
实际上这马的人磕袂著就灌珍奶这类对血糖影响足大的物件
对健康不利
除了健康
心嘛会影响退休生活
心若静袂落来
爱倚靠外界刺激才会快乐的
会比免靠别人配合就会当平静的人加较忝
若我家己的经验
自从开始伫日常生活当中练习四念处(内观)
有差
彼嘛毋是祕法
就是做任何代志拢专心咧当下
共注意力集中
比论食饭就专心去哺
莫看手机仔抑电视
一开始若分心嘛真正常
轻轻(扌臭)转来就好 免烦恼
有练习有差
我家己是按呢做
参考看觅
ps.钱非常重要 袂否认钱真价值
毋过若爱靠钱才有安全感
证明已经共家己当做是钱的配角矣
爱注意
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最基本的就是保持健康
这说起来很简单
实际上现在的人动不动就灌珍奶这类对血糖影响很大的东西
对健康不利
除了健康
心也会影响退休生活
心如果静不下来
要依赖外界刺激才会快乐的
会比不用靠别人配合就能够平静的人更辛苦
就我自己的经验
自从开始在日常生活中练习四念处(内观)
有差
那也不是祕法
就是做任何事都专心在当下
把注意力集中
例如吃饭就专心咀嚼
别看手机或电视
一开始如果分心也很正常
轻轻拉回来就好 不用懊恼
有练习有差
我自己是这样做
参考看看
ps.钱非常重要 不否定钱的价值
不过若需要钱才有安全感
证明已经把自己当成钱的配角了
要小心