不太会说耶
我感觉大概跑过一个量
才慢慢会有那个爽感吧
又累又爽
全身喷汗的感觉
很多人只跑个2,3K就停
还没开始爽就结束了
只不过现在有这么多运动可以选择
也不必硬跑啦
我自己是觉得跑步不怎么花钱
附近有公园操场很方便才持续在跑的
一次跑个12,13k
一个月大概150k-170k左右
剩下没跑步的日子就打打篮球
不然就练练腿
反正有动起来
就赢很多人啦