由于代谢物的排出是经由粪便跟尿液，因此多喝水及多吃一些蔬果纤维增可加粪便量跟尿
液量可以有机会加速代谢物的排出，但目前没有明确证据显示蔬果跟水会增加代谢物的产
生，陈的表述可能不够完整但也非完全错误，只是指涉的东西，既代谢物的排出与代谢物
的产生，是两种不一样的概念
※ 引述《pipsqueak002 (耶! 好运还没走~)》之铭言：
: 现在台湾的问题就在很多专家学者可以为了政治原因而掩灭掉自己的专业与良心，
: 还好现在AI时代，花几分钟其实就能知道这些政客专家学者是否唬烂。
: 先讲重点:
: 正确:苯并芘会被人体代谢，代谢物会经尿液和粪便排出。长期摄入有能力致癌(Group1
)
: 错误:刻意大量喝水能加速苯并芘清除或降低健康风险。
: CHATGPT帮我整理了以下几个重点:
: 1.苯并芘主要靠肝脏代谢，而不是直接经尿液排出。
: 加拿大卫生部整理的毒理资料（引用IARC 等研究）指出，苯并芘会先由肝脏及其他组
织?
: 形成多种代谢物，之后经胆汁及尿液排出。
: https://myppt.cc/mI8yRW (资料引用来源:加拿大卫生部)
: 2.人体与动物研究都证实，尿液中排出的主要是“代谢物”，不是原本的苯并芘。
: 多篇毒物动力学研究利用尿液测量 3-OH-BaP、9-OH-BaP 等代谢物，
: 以评估暴露量与代谢速度。
: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9164700/ (来源:美国国家医学图书馆)
: 3.目前没有临床试验证明“多喝水”能缩短苯并芘在体内的停留时间。
: 没有随机对照试验或人体介入研究显示，
: 增加饮水量可以加快苯并芘的代谢或降低体内负荷。
: 现有毒理文献也没有将“大量饮水”列为建议的去除方式。
: https://myppt.cc/mI8yRW (来源也是加拿大卫生部)
: 4.有一篇较新的观察性研究提出可能的关联，但证据等级有限。
: 2025 年一项研究发现，每日饮水量较多的人，尿中某些 PAH
: （包括 3-hydroxybenzo[a]pyrene）代谢物浓度较高，
: 因此作者推测充足水分可能促进代谢物排泄。
: 但这是观察性研究，无法证明因果，
: 而且作者也强调代谢酵素、饮食、遗传等因素都会影响结果，
: 因此不能解读为“多喝水能排毒”。
: https://myppt.cc/snrJXZ
: (来源是Springer Nature Link > 是全球知名的学术资源线上平台)
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