昨天看到楷教练上了一部片
https://www.facebook.com/share/v/194anqN5bp/
他用自己26年教练的经历
破解迷思告诉大家
“运动对于减肥几乎没有太多帮助”
他谈到
可能有一些人会讲说只要有在运动有在练，就算你正常吃也没关系
不需要挨饿 巴拉巴拉
但事实上无论什么方法
“没有控制饮食 就是不会瘦”
不需要饿都是骗人的
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不过也是有看过几个
吹说自己平常一样大吃大喝 正常运动没差的
然后下面也是有不同意见的留言
有没有人要来分享一下？