※ 引述《milkBK (blitzkrieg比较低)》之铭言：
: 如题啦
: 最近自己开始弄一些吃的
: 想要弄丰富一点，煮完干你娘吃不完
: 开始减量后，冰箱的菜直接放到缩水
: 每天去买又很麻烦，只想一个礼拜买一次
: 搞一圈回来干脆冷冻蔬菜+冷冻炸物+冷冻微波料理
: 自己煮一人份是不是智障？
自己一个人煮适合的料理
适合一锅就能吃全部的那种单品料理，
不要搞好几样菜，会把自己搞死。
牛肉 鸡肉 羊肉咖哩
https://i.meee.com.tw/j5LvcH0.jpg
https://i.meee.com.tw/pEwclM3.jpg
https://i.meee.com.tw/NdCjWcx.jpg
https://i.meee.com.tw/bQFSGlx.jpg
https://i.meee.com.tw/CIVlhdg.jpg
饭吃腻可以做个吐司来沾咖哩
牛肉寿喜豆腐锅
https://i.meee.com.tw/IvScSZp.jpg
卤肉
https://i.meee.com.tw/EHVHReO.jpg
https://i.meee.com.tw/m78wz3X.jpg
卤肉燥
https://i.meee.com.tw/LKhC9Hc.jpg
https://i.meee.com.tw/IdYe1NZ.jpg
https://i.meee.com.tw/AUSKTMV.jpg
炸酱面、各种辣酱拌面
酱可以冷冻保存 菜吃新鲜现切的
https://i.meee.com.tw/Y1AGs1G.jpg
https://i.meee.com.tw/c2n1ec9.jpg
https://i.meee.com.tw/D79JAsS.jpg
https://i.meee.com.tw/0JayKRw.jpg
https://i.meee.com.tw/BclPLXT.jpg
罐头肉酱滑蛋 方便快速 拌饭好吃
https://i.meee.com.tw/m6vpaRt.jpg
麻婆豆腐 一锅可以吃两餐
https://i.meee.com.tw/9zeyEB4.jpg
以上都是自己煮的。
一个人吃就是吃自己想吃的就对了。