自己稍稍有点跑步习惯 户外跑就是大概六分速左右跑
可能跑个5km左右一次
最近才比较了解什么Zone2烧脂肪 Zone3烧碳水等等
但是Zone2心跳又不快 跑个六分速五分多速 心跳不可能那么低阿
那是不是反而降速跑 减脂的效果还比气喘吁吁好？
超奇怪
有没有八卦？