我今年30外表看起来24 25
全靠运动 健康饮食跟早睡早起
不是有很多女艺人
像是最近很红的蔡淑臻跟孙淑媚
看起来体脂肪都低于15 马甲线跟赘肉都看不到
要这个身体素质 不光靠饮食运动 作息也是很重要
要看起来年轻
原理这么简单
有很难吗