※ 引述《inmee (J)》之铭言：
: 关于健康有一种说法
: 除了吃得健康，更重要的是维持愉快的心情
: 但是除了自己本身可控的事物
: 很多不可控的事物会影响到自己
: 比如说:工作或家人
: 各位都如何维持好心情的?
: 有没有经验可以分享?
听过肠脑轴吗？！
肠道菌相好
心情自然好
身体会比较多活力
心情比较平静
笑点也会降低
只要笑起来整天心情都会很好
当然不是叫你喝优洛乳或吃优格
这个太低层次了
多吃发酵食物
这些东西滋味多样且特别
而且不可以吃那种杀菌过的
一定要吃活性满满的
虽然主流医学都坚持要杀菌灭火
但是你走出他们设下的恐惧慢慢探索后
绝对有惊喜
九成以上的血清素都是肠道生成的
培养肠道好菌
绝对有帮助