大家午安，本鲁每次出门看到一堆人在大马路上跑步，都觉得很好奇。
那些风雨无阻、每天在外面跑得要死要活的人，
你们的体脂肪真的有因为这样掉到12趴以内吗？
还是很多人其实是每天跑步跑得很感动，
结果跑完觉得自己好辛苦、需要补充热量，
转头就去买鸡排加珍奶，天天用这种借口把肚子塞得饱饱的，继续骗自己？
反观本鲁每天躺在家里沙发上滑手机科科笑，
只有花少少的时间练一练，控制好饮食，
现在体脂肪轻轻松松维持在12趴以内，
肚子上的六块肌直接炸裂出来，摸起来跟铁板一样硬。
那些每天在外面吸废气、把自己累得像条狗，
结果体脂还是降不下来的人，看到这种对比难道不会怀疑人生吗？
到底天天在外面跑步的人，真的有人体脂降到12趴以内、腹肌跟铁板一样的吗？
有没有这方面的八卦？