※ 引述《monniea (Steve)》之铭言：
: 约会对象开口飘“尸臭味”！吃口香糖也没用　医：恐是肠道问题
: 三立
: 2026-05-10 21:23
: 生活中心／许展溢报导
: 一名男网友在Threads发文提到，日前跟心仪的女生约会，却发现对方有口臭，还是尸臭味
: ，且给她吃了2颗口香糖也没用。对此，医师表示，若此问题一直好不了，恐怕是和“肠道
: ”有关。
: 原PO说，这位女生完全是自己的菜，但跟她出去后才发现有口臭，臭味不是没喝到水的那种
: 口水味，而是从体内散发出来的尸臭味。他指出，习惯会带口香糖，当下有给她吃2颗，结
: 果还是双重味道，也就是香糖带口臭。
: 营养功能医学专家刘博仁曾指出，有个案没牙周病，甚至每天刷牙3次、固定使用牙线与舌
: 苔刷，半年还洗1次牙，更没蛀牙，但口臭像幽灵般挥之不去的跟着，让该病患发出求救讯
: 号。刘博仁说明，口臭有4大来源，包括口腔（占 80-90%）、耳鼻喉科、上消化道，和系统
: 性、肠道问题。他表示，又以系统性、肠道问题最易被忽略。
: 刘博仁表示，个案检查后发现患有小肠菌群过度增生（SIBO），代表原本该待在大肠的细菌
: ，逆流到了小肠并大量繁殖，而这与一般口臭的机制完全不同，因这些细菌在小肠发酵食物
: ，产生气体，这些气体不只从食道排出，而是透过小肠黏膜进入血液，随着循环来到肺部，
: 所以当呼吸、说话，气体就从肺部深处排出，这种口臭，刷牙也刷不掉。
: https://www.setn.com/m/news.aspx?newsid=1836449
讲这么多，真的不如看几集柏格医生的视频，
学到的知识屌打读台大医学系7年。
凡是胃食道逆流，牙周病，还是消化道肠道问题。
我个人意见啦。就先16-8断食法，然后渐进
变成一天断食17个小时、18、19、20小时，
最后是一天一餐，一天断食23小时，
甚至到2天或3天吃一餐。
还有用肥皂水刷牙，有钱的买法国有机马赛皂，
没钱的去莱尔富或台糖蜜邻超商买
南侨水晶肥皂一个50元或3个120元。
一个马赛皂或水晶肥皂可以刷牙超过一年。
用来刷牙的肥皂就不要拿来洗手了，保持干净，
专门刷牙用。
就马赛皂放在阴凉干燥处，要刷牙时，牙刷沾溼
，牙刷在马赛皂上面轻轻抹两下，
然后开始刷牙，刷完漱口。
用马赛皂刷牙比牙膏干净几十倍。
马赛皂刷牙，搭配断食一天一餐。
什么胃肠问题，胃食道逆流，牙周病
通通都没有了。
也不用吃猛健乐，血糖也稳定，
几乎健康问题都没有了。
甚至冬天过敏鼻塞也没有了。
一天一餐也不用挑食不太需要选食物，
就是蔬菜水果要吃饭面都可以吃，
但是优质油脂跟蛋白质要吃够，
珍奶可乐也可以喝。
一天一餐就不要吃的太“脏”就好了，
“脏”指的是垃圾食物。
一天一餐可以吃炸鸡鲁肉饭肉圆蚵仔面线可乐洋芋片这种垃圾食物。
但同时也要吃起码两盒7-11 65元的光合沙拉，
最好不加酱，可以去全联买冷压初榨Extra Virgin 的橄榄油加便宜的巴沙米克醋。加沙拉吃。
总之一天一餐要蔬菜蛋白质优质油脂吃够，
可以搭配一些垃圾吃。
就这样。
不要听台湾医生在那边胡说八道，
讲的台湾人跟玻璃一样脆弱动不动要洗肾。