汗味体味一到热天就尴尬？别再只靠香水遮！4步骤从根源减少异味
三立
2026/05/07 20:57
生活中心／陈菀妤报导
天气逐渐变热，最恼人的问题之一无非是汗味与体味，尤其在历经通勤过程后，身上难免会
出汗，一进到早已开了冷气的公司或教室，汗味就会十分明显，此时许多人会猛喷香水来降
低异味避免尴尬，但其实可以从日常4个方面做调整，对于汗味减少的感受会更明显。
衣物清洁晾晒很重要
流汗过后的衣服，如果没有好好洗干净，就可能会残留汗味跟体味，并且有些人在炎炎夏日
会将衣服晒在室内，或是以其他方式取代晾晒在室外，衣物就算洗干净了没有彻底晒干，也
会残留味道，尤其衣服穿越久就会越明显。
衣服材质选择很重要
有些不透气材质的衣物，流汗之后汗味容易渗进布料内，汗味就会更加明显。热天可以多加
选择棉质、吸湿透气、排汗材质的衣物，尤其在需要通勤、长时间外出的时候。
饮食与作息也有关
有些人会发现，大吃麻辣锅、炸鸡、烧肉后，隔天流汗的时候体味会尤其明显，另外当人们
处在睡眠不足、压力大时身体会更容易出汗。平时多补充水分、调整规律作息，也会对改善
汗味与体味有帮助。
保持身体干爽比补香水有效
许多人一流汗就会一直补喷香水，可是实际上汗水如果没有先擦干，汗味跟香水的味道混合
反而更容易闻到异味。在流汗之后先拿小毛巾擦干、或是换上干净替换衣物，降低闷热感，
让身上维持干爽，更不容易有异味。
https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=1835082