跑步就是图个运动、健康
改善胰岛素阻抗
人家说跑步只看时间不看速度
所以我都平面跑38分钟
跑步机跑40分钟
累了就跑慢一点
不累就正常跑
没有为什么
就是一个感觉
给你参考
※ 引述《Vanced (维安斯德)》之铭言：
: 如题
: 那些厉害的跑者前辈们都说跑步机是快乐表
: 那在健身房跑步机跑步 距离跟时速要打几折？
: 有没有八卦？