※ 引述《LeonardoChen (LeonardoChen)》之铭言：
: 美国常见的家常料理：砂锅菜 Casserole
: (发音：/ k犘ə roʊl/)
: 在一个不锈钢或者玻璃方盆子里面，按照以下顺序铺设：
: 1. 第一层：先铺绞肉
: 2. 第二层：铺马铃薯泥
: 3. 第三层：铺通心粉
: 4. 第四层：铺起司
: 5. 第五层：铺番茄酱
: 然后送进烤箱，烤好之后拿出来挖著吃。吃这种菜的美国人，一个人的体积是两三个亚
洲
: 大的。
: 听说这种吃法在美国郊区或中西部非常普遍，因为食材便宜、饱足感强，且一锅就能喂
饱
: 家人。
: 烤出来后，起司与马铃薯泥融合，口感浓稠绵密，真的会让人不自觉一口接一口，难怪
体
: 会变得那样“壮观”。
:
也还好
第一层：先铺绞肉
用瘦肉ok啊
第二层：铺马铃薯泥
不要用发芽的健康啊
第三层：铺通心粉
就小麦健康啊
第四层：铺起司
就牛奶不好吗
第五层：铺番茄酱
是水果又是蔬菜怎么了
也没有油
也不是炸的
就烤一下
到底招谁惹谁了
比面包干面等一堆食物健康吧