[问卦] 急增肌增脂该怎么做？ zzyyxx77 PTT批踢踢实业坊

[问卦] 急增肌增脂该怎么做？

楼主: zzyyxx77 (讨嘘大师77) 2026-05-01 21:26:40

如题
大叔都有氧运动
非常缺肌肉
有人叫我大吃大喝就对了
配合重训
有万事皆懂的乡民知道该怎办吗

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