还好捏
本鲁80公斤，没上健身房，家里只有摆一组7、8公斤的哑铃
以前偶尔会拿来举
自从家里摆一座单杠架之后，哑铃也不举了
都拉单杠就好了
现在正、反手直下直上过下巴一组拉个4、5下、拉三组还行
超级推荐家里摆一座单杠架，一定要稳的
在家没事随时就能拉，不用跑公园，大人小孩都爱吊
重点是
挂衣服超好用的啦
※ 引述《ilv1181023 (yechen)》之铭言：
: 欸欸欸，朋友说他有在健身啦，但是他一下单杠都上不去欸...真的有可能有这种事情
吗?
: ！有没有这方面的八卦啊？有在练，但是单杠上不去？！