我跟你说一件事
这个事情，很多书都有写
但实际有在做的人很少
从今天起，妳吃的食物中
早餐一律换成清肠胃的流质食物，就像桂格系列的那一堆
然后午餐或晚餐
“选一餐”，或是如果你很有毅力，选两餐也行
这一餐全部自己用水煮，或低温烘烤，而且只吃没有加工的原食
但这样可能会超级难吃
我自己是会配一点罐装辣椒，不然自己水煮的实在太难吃了
你这样坚持“两周”
身体的变化就会很明显了
我自己是突然发现，自从这样吃之后，我的头发连续四天不洗，也几乎没臭味
给你参考 可以有效防止你老化