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[问卦] 心肺要怎么练啊

楼主: jensheng09 (甲甲都从后面来)   2026-01-24 18:17:41
本肥肥今天去爬山全程160-180的心率爬了五个小时15公里
同行的向导全程维持140
怎么会差这么多
要怎么拉进差距
有没有八卦
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