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[问卦] 3000公尺 跑20分钟 PR多少？

楼主: bam5566 (0.0)   2025-12-28 01:20:20
最近开始运动
已经持续四个月有
现在3000公尺 终于跑进20分了
应该有料吧 PR有多少？
有运动习惯 应该PR60起跳了吧
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