她不碰油、饭、肉竟中毒送急诊！江坤俊警告：饭吃太少会短命
一名60岁妇人，认为减肥不能吃油、盐，以免脂肪高、血压高，
她每天只喝水、吃蔬菜，也不吃肉，结果不到一年的时间，
某天竟然昏迷被送到急诊室，检查发现，酮酸非常高、
钠离子很低，诊断是酮酸中毒兼水中毒。
身体的能量优先级是：
1 葡萄糖（来自饭、面、淀粉）
2 肝糖（只能撑 24 小时）
3 脂肪 → 产生酮体
不吃饭不吃油不吃肉＝
长期接近“饥饿状态”
身体只能狂烧脂肪 产生大量“酮体”
酮体过多 → 血液酸化
结果：酮酸中毒（Ketoacidosis）
不要偏食 相信偏方 饮食要均衡
可以减少一半的饭量 油等
不要都不吃
也不要像这个新闻 只吃肉 蔬菜
都不碰碳水 油
这样都会出事情的
最低生理需求（不是建议量，是“不能再低”）：
少量饭 / 淀粉（维持脑部能量）
正常盐分（电解质）
蛋白质（肌肉与器官）
脂肪（脂溶性维生素、内分泌）
怕脂肪 → 酮酸中毒
怕盐 → 昏迷 低血钠 水中毒
怕肉 → 免疫与代谢崩坏
※ 引述《iamshana (CANINE力集中在一些重要S)》之铭言：
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