※ 引述《tetani (喵喵)》之铭言：
: ※ 引述《CuteGG (GG)》之铭言：
: : 前阵子我司员工体检后
: : 糖化血色素12
: : 成为当周群组话题人物的小胖
: : 今天在群组揪团吃肉次方
: : 小胖系不系放弃人森ㄌ.....
: : 如果是乡民会怎么劝他 U 8卦ㄇ
: 每天狂吃肉和非精炼植物油应该不会怎样
: 不要喝含糖饮料、果汁、吃淀粉主食就好
: 沾酱可能有淀粉或者糖必须谨慎
: 不过数值来到12，不是打猛健乐的话
: 可能要花很多时间逆转了
糖化血色素 13的来报到了
不过我自认不胖 身高176 体重最胖的时候78
也不爱吃甜食 那时候大概就可能白饭会多吃一些
也不知道为什么会飙这么高
会发现的状况是那阵子 体重掉很大
没刻意减重 但体重掉到68 自己有点吓到
但除此之外其实我没什么症状 顶多觉得运动完疲劳恢复比较慢
也是看完医生 以及确诊之后才开始接触相关资讯
才知道13是超夸张的数字
但也开始知道哪些食物 好或不好
基本上肉类都没什么问题 有问题的是淀粉跟加工食物
所以吃火锅 烧烤 如果都是吃蔬菜以及肉类
基本上不太会有事 但要注意的是酱汁
不过没沾很多的话 倒也不用完全不使用