放屁变多又变臭？医点名“5种异常屁”要小心：恐是肠阻塞前兆
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编辑 戎华仪 / 责任编辑 陈宥婷 报导
发布时间：2025/11/30 15:29
最后更新时间：2025/11/30 15:29
在人多或安静的地方，不小心放屁可能令人万分尴尬，胸腔暨重症专科医师黄轩指出，放屁
是肠胃道的化学反应，甚至堪称是人体最诚实的肠道报告，因此当放出来的屁一反常态，就
是肠道出现异状的警钟，尤其5种屁需要提高警觉。
屁的来源有3种
黄轩说，屁的来源大致有3种，一种是进食的过程随着吃喝食物一同进入体内的空气，另一
种是肠黏膜吸收不完全的碳水化合物所产生的气体，还有一种是肠道内的菌丛让吃下肚的食
物发酵所产生的气体，成分包括二氧化碳、氢气、甲烷和少量的硫化物，所以放出来的屁越
多，代表肠道内的细菌产生了相当多的气体。
黄轩说，放屁算是人体生理机制自然会产生的，并不是有病，但是如果放出来的屁和平常不
一样，就反应了身体可能有状况，例如吃错东西、肠子罢工没有发挥该有的功能、消化卡住
等，所以放出的屁如果有以下5种状况，代表身体有异样：
突然变得很会放屁，同时有腹胀、腹痛：有可能是暂时性的乳糖不耐，或是肠道对于低腹敏
（FODMAP）食物不耐，例如吃到牛奶、洋葱、蒜、面粉等，就有可能出现这种情况。
放出来的屁比平常臭到不行：代表屁所含的硫化物偏高，这在有吃高蛋白饮食的健身习惯的
人身上较常见，另一种原因是肠道菌相组成失衡。
屁超多还拉肚子：可能有肠道感染、肠躁症、食物中毒或使用抗生素后的肠道菌相失衡，尤
其是有肠躁症的人，有实验观察到患者的肠道气体量可多达一般人的2～3倍之多。
吃东西后疯狂放屁：会有腹胀、便祕和拉肚子交替的症状，代表小肠细菌过度生长，因此排
出的气体中氢气或甲烷的成分升高。
腹胀而且屁突然比平常少：有可能是严重便祕、肠阻塞或肠道动力异常，黄轩提醒，如果连
打嗝也变少，或是肚子硬又痛，务必尽快到医院急诊。
有些食物吃了屁会变多变臭
对于屁变多的人，希望放屁的量回到正常，黄轩建议少吃洋葱、蒜头、豆类、苹果、小麦等
低腹敏食物，还有吃东西时不要讲话、放慢吃东西的速度，而且不要看手机以免分心、让空
气顺着食道吞进肚子里，采用高蛋白饮食的人要在餐点中搭配增加蔬菜和益生元纤维，另一
方面要保持规律排便习惯，每天走路20分钟也可以促进肠道蠕动，如果是经常胀气的人，黄
轩建议做氢气呼气试验检查小肠细菌是否过度生长，或是否有乳糖不耐。
7种状况符合2项 建议找医师
放屁的异常状况有没有必要就医，黄轩建议可透过以下7项条件过滤，只要有2项符合，就应
该向医师咨询：
最近屁量是否有明显增加或减少？
大便形状是否有变细、变软或变黏？
放屁的同时是否有肚子绞痛或腹胀？
屁是否多到放不停、难以控制？
吃到某种食物后放屁特别明显？
白天没有异状，晚上却腹胀明显？
大便是否有血或解黑便？
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