中医一直提倡不要熬夜，对身体很不好，不是白天补眠就补的回来。
最好日出而作日落而息，但现实不可能嘛！最常听到的是晚上10点、11点就寝
但欧美跟台湾时差有6-12个小时，那中医出国就寝是依照哪边的时间？