1.媒体来源:自由时报电子报
2.记者署名:张沛元
3.完整新闻标题:远离车马喧！瑞典力推森林宁静观光 说话音量要低于45分贝
4.完整新闻内文:
2025/11/14 17:30 编译张沛元／综合报导
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瑞典南部的旅游推广单位日前推出让游客入住森林小屋并要求保持安静的宁静观光。图为
上月28日拍摄、位于瑞南斯坎尼的赫尔的“静谧小屋”。（法新社）
瑞典南部的旅游推广机构“造访斯坎尼”（Visit Skane）日前推出名为“静谧小屋”（
Silent Cabin）的活动，邀请游客免费下榻森林小屋4天，条件是入住期间说话得轻声细
语以及不使用手机，借此在推广瑞典宁静观光的同时，也让各界注意到噪音的危害。
该活动的发想，源自许多游客认为，瑞典的魅力是宁静。活动策划人之一诺格伦（
Josefine Nordgren）说，游客之所以选择来瑞典旅游，是为了放松、平静、舒缓身心，
与体验大自然；即便在德国，噪音污染也是瑞典的10倍。
根据欧洲环保署（European Environment Agency），噪音是仅次于空污的第2大影响欧洲
人健康的有害环境因素；欧盟地区有1/5的人暴露于有害健康的噪音等级。
“造访斯坎尼”今秋邀请3对来自都会地区的游客免费体验宁静观光，条件是说话音量必
须维持在比正常交谈音量约60分贝还低的45分贝以下。为确保受邀入者确实遵守规定，小
木屋内的橱柜最上方装有1具与主办单位系统连线的分贝计，入住者若被发现长时间说话
太大声，有可能会被扫地出门。
与姐姐乔安娜一起受邀体验的26岁德国女子莉丝．霍姆（Lise Holm），很认同在小木屋
装分贝计，认为如此一来活动体验者才会认真以对。
4天来，这些活力旺盛、自称话痨的体验者只在有必要时才压低声音说话，或干脆透过无
声的比手画脚来交流；他们把时间花在散步、打坐、画画、生营火上——很少说话。莉丝
自称感到焕然一新，她姊姊乔安娜则说，她们听到一些没听过的噪音，因为以往每天的生
活太吵与快速。
“造访斯坎尼”的诺格伦说，强迫客人安静以维持景点宁静，如此也能改善客人健康。“
你若保持安静与心平气和，音量低于45分贝，将有助于身心健康”。深有同感的莉丝说，
她觉得身体能量有所提升，感到无比幸福，甚至自认能改变世界。
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