大家好
不知道有没有人做过“原子习惯”＆“刻意练习”这两本书里面的方法？
就是每天训练自己 朝自己目标前进
但同一件事情每天做
一开始多巴胺会分泌很多
但随着每天都练习
多巴胺开始逐步减少
以致到后来很难再持续下去
要持续做一件自己想完成的目标的事
要怎么让多巴胺稳定输出啊？
有迷有卦？