网传“小拇指贴退热贴”助睡眠爆红　医指3类人禁用：严重会窒息
TVBS 记者 傅乙珮 报导
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日本网友分享的“小指贴退热贴”助眠法在台网爆红。（图／翻摄自IG@asu__kurashi）
网络近期流传一种助眠偏方，网友称只要将“退热贴”贴在小拇指上，就可
提升当晚睡眠品质，不少台湾网友实测后认为相当有效。但医师直言，“退
热贴里面的核心成分，对孕妇和婴幼儿来说，根本就是个巨大的健康陷阱！
”。
小拇指贴退热贴　网友直呼真的有效
日本网友在社群平台上分享助眠方法，在一只手的小拇指上贴小片退热贴，
就可以提升当晚的睡眠品质。网友指，因为小拇指是心脏、自主神经与肾脏
相连的部位，退热贴可舒缓神经，放松情绪紧张，起床时感到疲劳感减缓。
此外，网友称，贴在中指的第一个关节有助咳嗽缓和，因为周围有与咽喉、
支气管相对应的反射区。成效看似具有医学理论支持。
退热贴含薄荷醇　刺激孕妇、婴幼儿气管
不少网友尝试后纷纷在网络回馈“很有用”，但新竹国泰综合医院妇产科主
治医师张瑜芹在脸书对此反驳此“偏方”，她指出内含的薄荷醇（Menthol）
对孕妇与婴幼儿有致命风险。
张瑜芹续指，一般市售退热贴为了要有“凉感”，常常添加高浓度的薄荷醇
。这些挥发性物质容易穿透婴幼儿娇嫩的皮肤，进入体内，直接对尚未发育
完全的神经系统造成刺激，严重时可能诱发癫痫、抽搐。此外，若贴在幼儿
靠近口鼻的地方，高浓度的气体可能刺激他的气管，引发呼吸道痉挛，导致
窒息或呼吸抑制。她呼吁若有幼婴儿 （特别是两岁以下）使用，要立即停止
，“你的随意一贴，可能直接让孩子送急诊！”。
针对孕妇，张瑜芹建议能不用就不用，所有经皮肤吸收的化学物质，都有进
入血液循环的可能。她叮咛孕妇，在怀孕期间的健康原则就是：非必要、非
医嘱，不接触。“妳需要的是安心，不是为了那虚无飘渺的‘清爽感’而增
加风险！”
蚕豆症患者也禁用 　恐引发急性溶血反应
提及蚕豆症患者，张瑜芹认为对这类病患而言是“绝对的禁区”。退热贴中
的薄荷醇与类似物质对蚕豆症（G6PD缺乏症）患者来说是绝对禁用。一旦接
触，可能立即引发急性溶血反应，危及生命。她直言，退热贴是设计用来“
物理辅助降温”的产品，不是拿来当作“提神醒脑”的玄学小物。
睡眠问题找医生　偏方危险多
张瑜芹最后表示，若有长期疲劳的问题，请去看医师，检查甲状腺、贫血、
睡眠问题。针对家中有孩子的家长， 请遵循儿科医师的指示，别相信社群上
的“土法炼钢”。
https://news.tvbs.com.tw/health/3017074
八卦一群老人，有人试过了吗?