※ 引述《ilv1181023 (yechen)》之铭言：
: 欸，很好奇，每天跑40分钟的人跟完全不运动的人，两个都35岁的情况下，身体真的会差
: 很多吗？还是都是基因先决？运动只是安慰剂？根本没差？有挂？！
基因一定影响很大(但你这样想也没意义)
我22岁之前运动量很大
一度觉得自己天生神力
随便熬夜 随便乱吃 感觉都没差
就这样整整10年完全没有运动
3X岁血压飙到160
开始运动2个礼拜之后
血压掉回正常值
虽然有吃血压药 但医生说只给我开最轻的
如果3个月之后量血压都正常就不用吃了
短期没运动你可能没感觉
长期都没运动
身体机能真的会差非常多
至少一个礼拜 两三次 出去用用跑步机
流流汗喘一下还是很重要的