减重不是终点 是健康寿命的起点
中华日报 2025-10-13
记者汤朝村∕嘉义报导
嘉义基督教医院减重中心主任医师周莒光日前在演讲中提出新观点，强调“减重不是终点，
而是健康寿命的起点”。他指出，许多人把减重想成单纯的体重下降、腰围缩小，但若瘦下
来后，膝盖仍疼痛、睡眠品质差、血糖血压失控，这样的减重就失去了意义。
周莒光分析，肥胖问题分成两大层面：其一是“重量压迫”引发的疾病，如膝关节炎、睡眠
呼吸中止、走路容易喘；其二则是“脂肪发炎”导致的代谢性疾病，包括糖尿病、心脏病、
脂肪肝等。他提醒，肥胖并非“只是胖”，而是慢性疾病的警讯。
因此，减重应被视为起点，而真正的目标是提升“健康寿命（Healthspan）”。健康寿命意
指不仅活得久，更要活得好，能在7、80岁仍保有行动力，免受慢性病拖累。他表示，减重
的核心使命，是让患者不只瘦下来，更能改善关节功能、稳定血糖与血压、养成长久可行的
饮食习惯，让人生“活得久，也活得好”。
他同时指出，现代医学的新型肥胖药物已证实不仅能帮助减重，还能降低心脏病与中风风险
，甚至改善睡眠呼吸中止，这显示肥胖治疗正逐步转向“守护健康寿命”的新趋势。
许多病患在治疗后收获的不只是体重下降，更提升了生活品质：膝盖不再疼痛，可以带孩子
出游；夜间睡眠安稳，不再被惊醒；血糖与血压趋于稳定，不必再担心心脏病发。周莒光强
调，减重的发展方向是朝向“健康寿命中心”迈进，不只是帮助病人减重，而是协助打造一
个能自由生活、远离慢病的健康人生系统。他呼吁民众重视肥胖治疗的真正目标，将减重视
为通往健康、长寿与自由生活的重要起点。
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