※ 引述《mofass (废文产生器)》之铭言：
: 什么掉基代啊，会更胖啊，减肌肉都是骗局吧？
: 只要吃的够少一定会瘦，如果没有那就是吃的不够少
: 我就不信一个星期只喝水的人会变胖
: 少吃不能减肥是骗局吧？
: 不是为了卖药就是为了卖课
先了解你是要减重还是要减肥
当你少吃饿肚子
燃烧的不只是脂肪 还有肌肉
所以少吃饿肚子可是会会掉肌肉的
当你受不了 吃回来的却是脂肪
少吃 绝对可以瘦
但是一不小心就胖回来
假设瘦下去ㄧ公斤脂肪+肌肉
胖回来是一公斤脂肪
看起来都反而会更胖
所有的健身都强调控制热量+运动维持肌肉