不是手摇饮！研究揭“1饮品”害人糖尿病、变笨：年轻人惨了
三立 2025/09/28 12:47
记者施春美／台北报导
含糖饮料危害健康，逐渐为人熟知，但一篇针对儿童和21岁以下年轻人的研究发现，能量饮
料(Energy Drinks)的摄取与多种负面影响有关，会使人较容易出现胰岛素阻抗、过敏性疾
病，也与忧郁、恐慌、学业表现差有相关性。
一篇发表于2023年《公共卫生》(Public Health) 期刊的研究，采系统性文献回顾方式，综
合了21 岁以下儿童和青少年摄取能量饮料的心理和身体影响。研究结果显示，摄取能量饮
料与多种负面影响有关。
研究发现，男生比女生更常饮用能量饮料，且这类饮料的消费与吸菸、酗酒、使用毒品、感
官追求及偏差行为有显著正相关。此外，能量饮料与较短的睡眠时间、较差的睡眠品质及较
差的学业表现有关。
年轻人常喝能量饮料　较易注意力不集中、忧郁恐慌
在心理健康方面，饮用能量饮料的年轻人更容易出现心理困扰、注意力不足过动症 (ADHD)
症状、忧郁及恐慌行为。在身体健康方面，较容易出现过敏性疾病、胰岛素阻抗、龋齿等问
题。
研究指出，能量饮料对年轻人健康的负面影响多样化且显著，建议政府政策采取预防原则，
考虑限制这些饮品销售给年轻人。
https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=1726825