※ 引述《apeshit5566 (吃屎56)》之铭言：
: 如题
: 之前右肩受伤开刀
: 术后很多事都要左手
: 现在左手也开始痛 但又不可能两只手都不做事
: 昨天照X光 有点骨刺
: 之后可能要再排MRI
: 肩膀怎么这么容易受伤
: 医生也说 现在蛮多人都因为这感到困扰
: 有版友也有因为这样开刀之类的吗
: 救救我
: 有迷有卦O.Q
我来救你了
之前也是运动的时候右肩旋转肌受伤
后来都尽可能用左手
接着左手的旋转肌也受伤了
持续了大概两年吧连要穿外套都很吃力
吃饭的时候要单手端起桌上稍有重量的菜肴都会发抖
后来听有在跑步的朋友说
这种状况很有可能是已经复原了
痛其实是沾黏在痛
建议我买筋膜枪回家每天打
结果真的有奇效！
左右肩膀每天打个五到10分钟持续一个月
状况就慢慢开始好转
后来搭配低负荷的训练
大概在三个月内就完全复原了
所以你现在要做的是先安静地等待复原
然后再用筋膜枪慢慢把筋骨肌腱打开
加油吧