儿少肥胖害性早熟、长不高！医示警：这年纪“来初经、睾丸变大”快就医
三立 2025/09/16 16:18
记者蒋季容／台北报导
家长注意！全台儿少过重及肥胖率破3成，医师提醒，体重超标可能导治性早熟、长不高，
甚至让慢性病提早上身；并呼吁家长应掌握纪录孩子生长，如女童8岁前发育乳房、10岁前
初经来潮；男童9岁前睾丸变大，务必及早就医并对症治疗。
台湾精准儿童健康协会理事长苏本华今（16）日在卫教记者会指出，后天环境是长高的关键
，现代孩子常见三大坏习惯，包括挑食、晚睡与运动不足。如爱吃零食或偏食会造成营养失
衡；课业繁重或沉迷3C导致晚睡、睡不好；再加上运动量不足，都是阻碍成长的重要因素。
苏本华建议，孩子饮食应多摄取蛋白质、钙质、维生素D及锌、铁等，帮助骨骼与肌肉发育
，并配合生长激素于晚间10点至12点的分泌高峰期入睡。此外，每周至少150分钟中等强度
运动刺激生长板、增进骨骼强健。
林口长庚医院儿童内分泌暨遗传科助理教授邱巧凡医师分享，许多因身高问题就医的孩子，
检查发现骨龄明显超前，而主因往往就是肥胖。这些孩子多在低年级时就已过重却未控制，
后演变成肥胖，但家长却只关注身高是否有变化。
邱巧凡强调，小时候胖，长大常常更胖，还会让孩子来不及长高。她进一步解释，德国研究
证实，肥胖孩子看似身高先冲刺，却在10岁后开始落后，最终错失正常的成长高峰。中国的
研究亦显示，BMI每增加一单位,生长高峰将提早0.6至0.7岁。
邱巧凡透露，肥胖除了限制身高，还会带来三高、癌症风险、社交障碍与自信心不足等问题
。她建议家长纪录掌握孩子的成长，若发现生长曲线低于第3百分位、BMI超过第85百分位、
4岁后每年成长少于4公分，或出现性早熟征兆（如女童8岁前发育乳房、10岁前初经来潮；
男童9岁前睾丸变大），务必及早就医并对症治疗。
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