※ 引述《Taiwanese (台湾人)》之铭言：
: 每天上班都累得要死
: 下班只想躺在沙发上
: 假日也只想户外走走
: 每个礼拜运动4天
: 怎么办到的
一堆人说要养成习惯，
我跟你讲坦白的啦，
工作轻松愉快的人才能养成习惯啦!
一般人只维持六日跑根本不会变习惯。
社畜每天下班回家都晚上8、9点了，
吃完晚餐休息一下出门跑已经22:30了，
干您蚬仔咧!
跑一小时，回来还要洗澡，
躺平已经半夜1点了，
然后因为刚运动完，根本睡不着，
早上6:00爬起来跟活死人没两样。
如果改成晨跑，
干您蛤仔蚬仔咧!
早上4:30就要起床，
6:00前就要回家梳洗完毕，
这样我前一天是不是22:00前要躺睡?
干^_^
没那个命，请你放过自己，
一周两跑就好，
也不用啥养成习惯，
就忍受着痛苦去把作业交完。
会说要养成习惯的，都跟你境遇、生活大不同。