小弟因为抽到台北半马所以开始练习慢跑，但身边没运动习惯肥宅同事，一直靠腰说慢跑伤膝盖跟吸废气会早死,干勒不运动肥宅都在说风凉话，到底慢跑会不会伤膝盖，那些糖类肥宅出来说明一下