1.媒体来源:大纪元
2.记者署名:佟亦加
3.完整新闻标题:
巨石强森减重约60磅 暴瘦形象惊呆粉丝
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2025年9月1日，好莱坞动作巨星巨石强森（Dwayne Johnson）以暴瘦形象亮相第82届威尼
斯影展。（Pascal Le Segretain/Getty Images)
【大纪元2025年09月04日讯】（大纪元记者佟亦加编译报导）从职业摔角选手转型的好莱
坞动作巨星巨石强森（Dwayne Johnson），日前以明显消瘦的身形亮相第82届威尼斯国际
影展。只见他不再是过去标志性的肌肉猛男形象，而是减重了近60磅（约27公斤）的崭新
造型，粉丝惊呼“脸都凹了”。
据《每日邮报》（Daily Mail）报导，以强健体魄闻名的巨石强森，日前威尼斯影展上亮
相，宣传他主演的最新电影《粉碎机》（The Smashing Machine）。不过在片中，似乎很
难让人认出他饰演的是综合格斗和UFC冠军马克·科尔（Mark Kerr）。
报导称，巨石强森使用了假肢和假发，让自己看起来更像马克·科尔这位56岁的前大学摔
跤手、现为MMA（综合格斗）冠军的形象。而真正吸引粉丝关注的是他惊人的减肥效果，
据悉他为了这个角色减掉了60磅（约27公斤）。
许多影迷对巨石强森不再保持过去标志性的肌肉感到震惊，纷纷猜测是否与减重药物有关
。
不过，健身专家马克·瓦纳（Kunal Makwana）受访时解释，巨石强森的转变可能源于严
格的饮食控制与特训。
马克·瓦纳分析：“减掉大约60磅（约27公斤），尤其是对于像巨石强森这样肌肉发达的
人来说，需要极其自律的饮食方法。他的饮食必须严格且结构化，专注于创造低热量饮食
，同时保持高蛋白质摄入以维持肌肉量。”在整个减肥过程中，“所有食物必须秤重，每
一卡路里都被计算”，且完全排除加工食品、零食及速食。
巨石强森过去以剧烈健身著称，马克·瓦纳认为，巨石强森此次减重挑战需要比以往更自
律。他推测，巨石强森每天可能进行多种训练，包括重量训练以维持肌肉量，并在力量训
练之外增加大量的有氧运动和高强度间歇训练（HIIT），以及针对角色的格斗训练。
对于外界揣测巨石强森是否依赖减重针剂如司美格鲁肽（Ozempic）或替尔泊肽（
Mounjaro）等，马克·瓦纳直言“这不太可能”。他解释，这些药物的主要作用是控制食
欲，但巨石强森每天需长时间进行严苛训练，根本无法承受药物常见的副作用，例如恶心
、疲倦与消化不良。
马克·瓦纳估计，巨石强森至少花了6个月才达成如今的身材转变，但“对大多数人来说
，安全的减肥效果是每周只减掉1—2磅。按照这个速度，减掉60磅需要一年甚至更长时间
”。他强调：“若减重速度更快，不仅会流失肌肉，还可能带来长期的健康风险。”
责任编辑：叶紫微
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