国外瘦的有钱肥的穷
是因为有钱人很注重健康
三餐均衡饮食少油少咸
保持规律运动与作息
要做到这些事情
就是要有钱与有闲
所以速食这种便宜又不健康的食物
自然是给穷胖子吃的了
穷人们也几乎不运动
每天做完低阶工作回家倒头就睡
不然就是窝在沙发上看电视
还要配高油高钠高热量的垃圾食物
但台湾不一样
工程师虽然年薪200、300+
但作息极度不正常
又爱吃让自己开心的垃圾食物
40岁就三高+癌症
需要付出劳力的某些服务业
反倒是因为工作时就大量活动
所以身材保持得比较好
诸如高铁运务员、航空公司地勤都是如此
以薪水还说他们年薪百万都不到
但能走来走去不用被限制在办公椅上
所以
如果你财富自由了
我会建议别再做高压高工时工作
学学有钱白人
每天早上去晨跑
下午做个瑜伽或重量训练
三餐多吃蔬果、蛋白质
你也能获得健康的人生