大学狂喝手摇也不胖！她上班1月“身材大走样”崩溃…过来人教“1招”马上瘦
民视
发布时间：2025/08/13 13:27
更新时间：2025/08/13 13:27
生活中心／吴宜庭报导
一名刚踏入职场的女网友近日在网上发文抱怨，表示自己明明比大学时期吃得更健康，但才
上班一个多月，身材竟明显走样，以往腰线不复存在，让她百思不得其解。她困惑表示：“
明明之前大学时也没有运动，一天下来也一样一直坐着，到底差在哪”。贴文曝光后，立刻
引起大量网友共鸣，纷纷留言分享相同经历，直呼“上班真的会发胖！”。
一名女网友在Dcard以“为什么坐办公室一个多月马上变胖”为题发文，原PO是一名刚从大
学毕业、进入职场约一个多月的女网友，她在Dcard上发文诉苦，表示自己大学时几乎没有
运动习惯，长时间久坐上课、下课后又到补习班柜台继续坐，也没有特别注意饮食健康，午
餐常配手摇、晚餐更经常拖到晚上10点才吃，但她仍维持纤细的沙漏腰，从未发胖。没想到
进公司上班后，明明作息变得规律，手摇也减少，晚餐改为正常时间进食，却在短短一个多
月内发现自己小腹、屁股与腰部明显变胖，原本的腰线也消失不见。她崩溃表示：“明明之
前大学时也没有运动，一天下来也一样一直坐着，到底差在哪？”。
贴文曝光后，引起网友热议：“走路走太少，学校很大，公司很小”、“代谢降低啦，跟年
纪有关”、“我同事：离职治百病”、“我也是，我刚毕业入职一个月就胖了两公斤，虽然
吃的份量跟以前都一样，但我有感觉到我消化变慢了，吃完很久肚子还是涨涨的”、“办公
室根本就是从上班坐到下班耶，明明没有动，还吃便当，当然胖得很快”。此外，世界卫生
组织（WHO）2020年指出，久坐与心血管疾病、癌症及第2型糖尿病风险相关。国民健康署建
议，成人应以轻度活动取代久坐，逐步增加强度与频率，培养规律运动习惯，以避免过重与
肥胖。
https://www.ftvnews.com.tw/news/detail/2025813W0335