1.媒体来源:
SETN
2.记者署名:
程正邦报导
3.完整新闻标题:
台男精子品质拉警报！逾8成不达标　医点名“杀精元凶”竟是它
4.完整新闻内文:
台湾男性生育力危机浮上台面。台中茂盛医院公布2023至2024年间男性捐精资料，结果显示
仅有19.4%精液样本达到世界卫生组织（WHO）评估标准，换言之，每10位男性中，超过8位
的精子品质不及格，问题严重。
熬夜、菸酒、高温环境都上榜　医示警“年轻也会中枪”
茂盛医院生殖实验室主任黄俊嘉指出，不良生活习惯是导致精子质量下滑的主因。其中最致
命的就是熬夜，即便是20多岁的年轻男性，也会因长期晚睡导致生殖细胞受损。他并提醒，
人体机能从25岁开始走下坡，生殖系统也不例外，男性最佳生育时期为30岁以前。
此外，吸菸者的精子常出现形态异常，例如双头精子。黄俊嘉强调，健康的生活方式对维持
生殖能力至关重要，越早开始改变越好。
精子标准门槛高　WHO三项指标难达成
茂盛医院生殖医学科医师李俊逸补充说明，根据WHO标准，精液需同时达成三项条件才能视
为健康：每毫升精液中精虫数量达1500万只以上、活动力须达40%以上、正常形态比例需超
过4%。然而，根据院方统计，2023至2024年之间符合上述三标准的样本仅有19.4%，显示大
多数男性精子品质不合格。
环境荷尔蒙、工作压力、饮食习惯全是推手
李俊逸指出，精子品质下滑的原因非常多元，包含日常接触的环境荷尔蒙、加工食品的摄取
、长期处于高压工作状态，甚至有些职场环境温度过高，都会影响睾丸制造精子的能力。他
建议，男性若想提升生育能力，应调整生活习惯，至少连续三个月执行健康饮食、正常作息
与规律运动，才可能见到改善成效，因精子生成周期约为90天。
运动过度也会杀精　长时间激烈训练反伤身
值得注意的是，并非所有运动都有助于生育。李俊逸提醒，虽然运动风气盛行，但过度运动
、特别是高强度与长时间训练，如马拉松、自行车、极限登山等，可能导致睾丸局部过热或
荷尔蒙波动，反而抑制精子的活性。他呼吁男性运动要适量，才能兼顾健康与生育力。
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