5旬男重度肥胖三高亮红灯　靠1招“消风27公斤”医曝关键：非少吃就会瘦
三立 2025/08/01 11:13
记者简浩正／台北报导
工作压力山大竟导致健康亮红灯。50岁的赖先生长期因工作压力与不规律饮食，导致体重逐
年上升，直到健检报告显示三高与BMI值超过37.5、已是重度肥胖，才惊觉健康亮红灯，决
定寻求医疗专业协助。在团队陪伴与个案管理支持下，他在七个月内成功减重27公斤，脱离
三高风险，重拾健康生活。
肥胖不只是外观问题，更与高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病密切相关。根据卫福部统计
，台湾成年人过重与肥胖率高达五成，重度肥胖（BMI 35）更是健康高风险族群，亟需专业
医疗介入与生活型态的改变。
肥胖不只是外观问题，更与高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病密切相关。亚东医院减重团
队医师阮廷伦指出，临床经验发现，减重的最大挑战，不在于饮食限制或运动计画，而在于
如何克服心理压力与生活惯性的束缚。
他说，医院的减重团队重视的是全面性的健康评估，量身打造非手术的减重方案，整合多专
业医疗资源，包括：减重咨询门诊、营养科卫教、个案管理师、团体运动课程、药物辅助治
疗等。尤其，非常重视病患的情绪管理与动机支持，透过个案管理师与团队持续陪伴，建立
良好医病互动关系，才是减重成功的核心关键。
亚东医院营养科主任苏筱媛指出，许多民众在减重时误以为“少吃就会瘦”，却忽略了营养
均衡的重要，反而导致肌肉流失、代谢下降。减重过程中，特别是在运动后，适量补充蛋白
质与营养素，有助于肌肉修复与提升代谢。
她说，不论是运动族群或银发长者，蛋白质与维生素D对于维持肌肉量与预防肌少症都相当
关键。亚东营养师团队也将营养教育纳入减重门诊，协助病患在控制热量的同时，保留身体
所需营养，避免“瘦了，但变虚”的情况发生。
阮廷伦强调，减重不是短期行动，而是健康生活的起点。透过医师、营养师与个案管理师的
紧密合作，让每位病患在健康的路上不再孤单。这不仅能减少疾病风险，更可提升心理健康
与社会参与能力，尤其对于中高龄族群来说，健康减重不应是压力，而应是重获活力与自信
的过程。
https://health.setn.com/news/1697576