首尔小学生肥胖率暴增！减糖APP任务拼健康积点换礼券
TVBS
记者 林芳颖 / 责任编辑 新闻中心 报导
发布时间：2025/07/29 14:06
最后更新时间：2025/07/29 14:06
韩国教育部公布最新数据，首尔小学生肥胖率在七年间翻倍，达到15.9%。为了改善孩童过
量摄取糖分的问题，首尔市率先推出减糖APP计画，鼓励亲子90天内完成任务，累积积分可
兑换礼券或捐赠做爱心，这项创新措施不仅促进健康，也提升家庭互动。来自TVBS新闻合作
伙伴-YonhapnewsTV的报导。
炎炎夏日，首尔某国小放学钟声一响，孩子们迫不及待冲向附近的无人冰淇淋店，甜蜜的冰
淇淋与汽水成为他们的最爱。“天气热得冒汗，奶奶一答应，我就拉着朋友来买冰淇淋！”
一名小学生笑着说，脸上满是期待。然而，这甜蜜的诱惑背后，却藏着令人担忧的健康危机
。
根据韩国教育部最新数据，2024年首尔小学生肥胖率高达15.9%，短短7年间暴增2倍！冰淇
淋、含糖饮料等高糖零食，成为推高肥胖率的主因。家长们对此既无奈又忧心，一位家长感
叹：“听说孩子常吃零食，但没能亲眼盯着，真的有点郁闷。”
为了扭转孩童过量摄取糖分的趋势，首尔市抢先全韩国推出创新计画，透过手机APP鼓励亲
子共同挑战90天减糖任务。完成任务可累积最多2万点积分，兑换图书礼券或捐赠社福单位
，兼顾健康与公益。首尔市食品政策组长金秀晶表示：“这款APP能让家长检查孩子每日糖
摄取是否超标WHO建议的50克，进而指导孩子调整饮食，例如少吃点零食，逐步养成健康习
惯。”
不只孩童，韩国国民的饮食习惯也亮起红灯。根据YonhapnewsTV报导，过去5年韩国人每日
平均钠摄取量为3136毫克，虽较2011年下降34.5%，仍超WHO建议标准2000毫克的1.6倍。糖
分摄取方面，国民平均每日热量7.7%来自糖，低于WHO建议10%，但6至29岁女性却普遍超标
，面包、饮料与冰淇淋成为元凶。
世兰医院内科医师张俊熙指出：“高糖高钠饮食正让高血压、糖尿病等慢性病在20至30岁的
MZ世代快速增加。糖葫芦、麻辣烫等超加工食品，以及动物脂肪与高糖食品，都是健康隐患
。”韩国糖尿病更有年轻化趋势，目前约1583万人处于“糖尿病前期”，血糖高于正常但未
达诊断标准。
为了解决血糖问题，韩国研究小组发现红参可能带来希望。研究将糖尿病前期成人分为红参
组与安慰剂组，结果显示红参组的空腹血糖与餐后血糖分别降低9.1%与11.3%。研究人员认
为，红参有助调节血糖与改善肥胖。然而，专家提醒，红参若与糖尿病药并用，可能导致胰
岛素过量分泌，引发低血糖危机。此外，市售红参糖果或饮料常含果糖与添加剂，反而可能
推高血糖，患者食用前应咨询医师。
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