挺罢方情绪低落　医建议暂离政治讯息：选举的影响才刚开始
2025年07月27日 11:31
ETtoday 记者赵于婷／台北报导
726大罢免首波投票落幕，以大罢免大失败告终，但“选后症候群”的影响可能才刚开始。
医师黄轩在脸书指出，选举症候群不是医学上的诊断，但却是在一系列选举结果公布后，人
们可能经历到的心理变化起伏与生理不适。
有研究指出，政治事件确实会对个人的心理健康产生影响。黄轩说，根据科学家归纳，选举
会造成人的情绪波动大，包括“强烈的情感投入、理想与现实的落差、社群压力和资讯轰炸
和对未来的担忧”，就像一场漫长的心理战，你的情绪会随着选战的白热化而起伏，而结果
揭晓的那一刻，就像引爆点，情绪的压力瞬间释放或累积。
选举期间，社群媒体上充斥着大量的政治资讯和激烈的讨论，这可能加剧焦虑和压力，选后
发现周遭朋友或家人有不同的政治立场，也可能产生摩擦或疏离感，另外，选举结果可能会
让人对国家的未来走向感到不确定甚至恐惧，进而产生焦虑。
对此，黄轩建议，如果正在经历选后症候群的影响，要“接受你的情绪、暂时与政治保持距
离、重新连结生活、寻求支持、运动与健康饮食”，选后这段时间，试着减少政治新闻的阅
读或是避免和政治立场不同的人进行激烈辩论，给自己一个“数位排毒”的机会，让大脑休
息一下，多把注意力转移到生活中其他美好的事物上。
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