肥胖让人提早老化！ 研究：基因提早耗损
自由 2025/07/21 14:48
纪丽君／核稿编辑
〔健康频道／综合报导〕肥胖不仅影响外观与代谢，还可能让年轻人加速老化！恒新复健科
诊所医师王思恒在其脸书专页“一分钟健身教室”指出，根据一项针对智利1990年代出生青
年的长期研究显示，长期肥胖会明显加速身体老化，即使实际年龄仍轻，身体却早已进入老
年状态。
肥胖者DNA老化速度大增 染色体端粒明显缩短
该研究追踪对象为年龄介于28至31岁的智利青年，并依照其体重变化历程分为“从小肥胖”
、“青春期开始肥胖”及“体重正常”3组，研究时长达30年。结果显示，肥胖者的DNA老化
程度比正常体重者高出15%至16%，甚至有个案老化程度多出48%。此外，代表基因老化的染
色体端粒长度也明显缩短，显示其细胞早已提前老化。
隐性病变悄然来袭 身体未发病却已老化
研究进一步发现，这些肥胖个体虽尚未罹患糖尿病等疾病，但其身体早已出现慢性发炎、胰
岛素阻抗、脂肪肝与动脉僵硬等多项早期病变，长期下来恐成健康隐忧。王思恒指出，这些
迹象代表身体虽年轻，却实质已进入老化状态。
生理年龄提早报到 中年病年轻化成趋势
“每个人都有两种年龄，一种是实际年龄，另一种则是生物年龄。”王思恒提醒，有些人即
使年龄仅35岁，却已出现高血压、糖尿病、关节退化等中老年人才会有的问题，其生物年龄
可能早已超过45岁。
减重不只是为了变瘦 延缓老化才是关键
肥胖与失智症、心血管疾病、癌症、关节炎与慢性疼痛等疾病皆有正相关。王思恒呼吁，减
重与运动不应仅为了外表，而是为了延缓老化、保护身体核心机能。他强调：“你可以决定
自己每年老18个月，还是只老9个月，差别就在你的选择。”
https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/5111334