※ 引述 《a83111444》 之铭言：
: 标题：[问卦] 怎么做才可以精神饱满的起床？
: 时间: Mon Jul 21 11:03:36 2025
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: 每天起床都觉得超累
: 就算睡满八个小时也一样
: 只要是被闹钟叫起来就是有种没睡饱的感觉
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: 要运动也有运动
: 一个礼拜至少会去健身两次
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: 饮食也尽量均衡健康 糖分也摄取不多
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: 生理时钟调整成一点睡到八点也已经固定好几个礼拜了 应该没有还在调时差的问题
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: 有没有每天都精神奕奕起床的人可以分享一下秘诀？
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: 难道我只是单纯对人生失去热情 所以每天早上都没有睁眼的原因吗QQ
不能睡不饱
起床会头晕浑身乏力
但也不能睡太饱
起床会头痛全身酸痛
总之
要精神饱满
很简单
就是在该起床的时间点
也就是合适的时机自然醒来
希望我的回答有帮助到你