安安我痴汉啦
引体向上这个我有经验
当兵时一堆菜逼八拉不上去
每次荣誉假都只能守护营区
只见士官长说：
你们那个发力肌群不对
然后一天带一个去他寝室个别教练
奇怪的是
去过士官长寝室的
每个单杠至少都能拉3下
某天
士官长看痴汉我也是拉不上去
就把我叫去他寝室
一进门就看他开始脱衣服
说要教教痴汉我什么是正确的发力肌群
然后他转头看着我说
插过屁X就是一辈子的好朋友了
隔天
也不知道为什么
身体好像打通任督二脉一样
轻轻松松就拉了7下单杠
从此过著有荣誉假的军旅生涯
所以说
单杠拉不上去很大的原因是发力肌群不对
自己摸索要一段时间
有人协助就会比较快
大概是这样