最近运动拉伤手腕，医生在照超音波之后，说是发炎，起初开肌肉松弛（Solaxin）、消
炎止痛(Vortagen 50mg）与镇痛(Fucole)给我，BID。
4天后今天回去，我跟医生说手腕还是继续在痛，而且好像更明显。医生照照超音波之后
又说说状况没有改善，问我是不是有提重物，做重复动作，又强调休息的重要，与改开Ac
emat（消炎止痛）一天3次、Acetal一天3次与Mephenoxalone（肌肉松弛）睡前一次，又
说有需要时可以热敷，但主要是休息。
我好后悔，早知道不要逞强，现在要sit out好久。想请问怎么好好让自己受伤的手腕休
息？