1.媒体来源:ETTODAY
2.记者署名:记者邱俊吉／台北报导
3.完整新闻标题:年轻人手脚冰冷小心“阳痿” 研究：风险提高40%
4.完整新闻内文:
许多女性苦于手脚冰冷，不少男性也有此体质，而国内针对年轻族群的最新研究更发现，
相较于一般男性，若手脚冰冷，有较高机率出现勃起功能障碍，风险增约40%，原因则可
能与交感神经过度活跃有关，提醒如年纪不大已有手脚发冷问题，可透过培养运动习惯、
学习放松技巧等改善，有助避免不举困扰。
此研究由台北市立联合医院忠孝院区泌尿科主治医师程威铭与团队共同进行，他表示，手
脚冰冷并非西医正式诊断，而是民众主观感受的描述，在韩国、日本等地也有类似说法；
关于研究灵感，他说，韩国曾探讨手脚冰冷与糖尿病等慢性病的关系，他好奇是否也与性
功能障碍有关，故着手调查。
程威铭说明，这项研究招募性活跃的台湾男性，年龄介于20至40岁，透过线上问卷收集一
般资料、共病情形、过去6个月对于手脚温度的主观感受等，同时使用简化版国际勃起功
能指数（IIEF-5）评估勃起功能；结果显示，受试者有54.2%勃起功能评估得分较低，
27.9%自觉手脚冰冷，而在手脚冰冷男性中，年龄、体重普遍较轻，较少罹患糖尿病，阳
痿、失眠的盛行率则较高。
此外，程威铭说，若排除其他可能导致不举的危险因子，仍可发现手脚冰冷和勃起障碍密
切相关，只要有手脚冰冷的困扰，发生阳痿的机率就比手脚温度正常者高出41%左右。
程威铭解释，虽然手脚冰冷者整体健康不差，较少有糖尿病或心血管疾病等慢性病，理论
上应该相对不易出现性功能问题，但可能是交感神经较为亢奋，血管较易收缩，进而导致
末梢循环不佳，也影响阴茎的充血功能。
针对手脚冰冷的改善，程威铭提供几个简易方法，例如避免久坐、多做有氧运动如快走或
慢跑、学习呼吸放松技巧以适度纾压等，他并以自己学习呼吸放松的心得为例，认为透过
呼吸确实可舒缓紧绷肌肉，也能降低交感神经兴奋，进而提升末梢循环。
至于喝酒可否降低交感神经兴奋，程威铭则说，少量红酒、白酒可短暂促进血液循环，但
不建议过度依赖，尤其亚洲人酒精代谢能力较差，若酗酒，不仅无助性功能，反而可能容
易发生危险性行为，提醒民众“酒精只是选项之一，但绝对不是良策”。
程威铭表示，根据文献，约3成男性自述有手脚冰冷问题，如合并性功能困扰，建议可从
生活型态着手调整，若状况未改善，即应寻求专业医师评估。
5.完整新闻连结:https://health.ettoday.net/news/2980113
6.备注:反正用不到没差，呛肥宅我呛够了吗〒△〒