安安 本巨巨今天在健身房练背 隔壁一个女生用front squat的方式在做lunge
也就是把杠架在前三角这样做lunge
看了一下不得了 一边两片蓝的 合起来是一百公斤
做个四五下毫不费力 问了一下才知道是在NCAA D1打排球的
屁股翘得跟我有得比 而且腰还比我细好几号 整个基因天花板 秒杀全场
女生用100kg做lunge是什么水准