※ 引述《ruthenium (Enigma)》之铭言：
: 糖化血色素6.0，总胆固醇188，低密度胆固醇88
: 先说一下本鲁的状况
: 今年刚好满50，身高179，体重70，体脂目测约20
: 用inbody量体脂是18，平时不烟不酒，不吃甜食，
你179/70 有轻微脂肪肝吗？
我比你高一点点 比你重1kg 介于无到轻度脂肪肝之间
inbody体脂是19
我糖化大概是5.8左右 最高也有过6.0 长辈有糖尿病
所以也蛮常监控数据的
你看起来胆固醇 体脂 体重数据都不错
能够着手的大概就饮食吧 可能再往低碳饮食吃一点 减少部分淀粉
能做的大概也就这样
另外糖化数据其实也蛮不准 波动不小 我有一个月内做两次一次5.6一次5.9的
(一次常规公司健检一次帮厂商活动捐检体)
你现在6.0虽然高但还在标准内(只是危险) 再多监测几个月看看
如果真的都在6开头游走 那就要小心了
最后就是多去运动吧 提升肌肉量是有帮助的
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