“很多台湾人做爱没爽感”！爱莉莎莎推尼泊尔瑜珈4招：能启动性能量
三立 娱乐中心／梁雪婷报导
▲爱莉莎莎看到很多女网友分享，做爱时没爽感。（图／翻摄自爱莉莎莎Threads）
网红爱莉莎莎短短一年内去了尼泊尔5次，透露已经在去（2024）年取得国际瑜伽教师资格
。近日，她狂推瑜伽线上课程，指出很多台湾人做爱没有爽感，其实可能是生殖脉输堵塞了
。而课程中，就有动作能够激活生殖轮，也有一些呼吸法可以启动性能量。
▲爱莉莎莎指出，很多台湾人都有这个问题，有可能是生殖脉轮堵塞了。（图／翻摄自爱莉
莎莎Threads）
爱莉莎莎自2024年11月开始去尼泊尔上瑜珈课，并取得200个小时瑜伽师资证，连日来卖力
促销与尼泊尔瑜伽老师合作的“尼泊尔正宗瑜伽”线上课程。她表示，经常在社群平台上看
到女网友抱怨，爱爱时没有爽感。对此，她在社群平台“Threads”上揭露，在尼泊尔的瑜
伽学里面，这可能是生殖脉轮堵塞了。
▲蝴蝶式（左）可以放松骨盆底部、改善骨盆稳定性。（图／翻摄自爱莉莎莎Threads）
她提到，尼泊尔瑜伽就有动作能够激活生殖轮，像是蝴蝶式，可以放松骨盆底部、改善骨盆
稳定性。此外，骨盆走路、桥式等动作，以及一些呼吸法，都可以启动性能量。
▲桥式动作（左）以及一些呼吸法可以启动性能量。（图／翻摄自爱莉莎莎Threads）
事实上，《性医学杂志》一项研究发现，参加为期12周的瑜伽课程的女性在性爱上有更高的
欲望、润滑、性高潮和满足感，并且疼痛程度更低。另外，许多研究表明，瑜伽可以降低压
力水平、皮质醇会抑制欲望，有效调息血液氧化能力、加强骨盆底肌，显著改善女性的骨盆
和心理健康。
https://www.setn.com/m/ampnews.aspx?NewsID=1653225